Petreci mult timp la birou, in fata computerului sau in masina? Daca raspunsul tau este “Da” inseamna ca soldurile tale pot fi blocate, ceea ce duce la incapacitatea de a dansa, de a te misca, sau mai rau pot duce la un nivel ridicat de stres si teama. Muschiul Psoas este muschiul lung, situat pe…
Citeste mai departe
Nevoia de masaj – 7 semne de care sa tii cont
Cu totii stim ca terapia prin masaj este un rasfat pentru corpurile noastre obosite, dar cum aflam cand este momentul propice pentru aceasta relaxare? Nu ai mai fost la masaj de luni sau chiar ani de zile. Masajele isi fac mai bine efectul cand au o continuitate. Majoritatea terapeutilor recomanda minim un masaj…
Citeste mai departe
Efectele negative ale unui job sedentar
Cum poti reduce efectul negativ al unui job sedentar? Care este pozitia corecta la birou? Durerea de spate si de coloana este un efect negativ, foarte raspandit in zilele noastre, al pozitiei incorecte la birou sau a unui job sedentar. Iata cateva sfaturi pentru o pozitie corecta la birou: - Picioarele trebuie sa fie…
Citeste mai departe
