Durerea de gleznă se referă la orice tip de durere din zona gleznelor, fie cauzată de o entorsă, fie de o afecțiune medicală ca artrita. Potrivit statisticilor cea mai comună afecțiune a gleznei este entorsa, 85% dintre pacienți suferă de ligamente rupte sau suprasolicitate. Aceasta este de cele mai multe ori laterală și cauzează o…
Citeste mai departe
Cum sa ai o glezna puternica si sa previi leziunile
Cei mai multi dintre noi, care fac exercitii zilnice sau practica diverse sporturi, suntem mai ingrijorati de durerile de genunchi decat de articulatiile gleznelor. Situatia se schimba in momentul in care ne scrantim sau fracturam o glezna cel putin o data. Construirea rezistentei si stabilitatii gleznei este esentiala pentru evitarea ranirii si permite efectuarea antrenamentelor…
Citeste mai departe
